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近日，一份關(guān)于搜狐董事局主席張朝陽的行程表在網(wǎng)上刷屏，每天只睡4個(gè)小時(shí)的作息驚呆網(wǎng)友，也使不少人感嘆，人家那么有錢還那么拼，你還有啥理由不努力？

事實(shí)上，在IT屆像張朝陽一樣努力的大佬還有很多，他們中大多都是晚睡早起，每天會(huì)議不斷，有的是“空中飛人”，一年飛33個(gè)國家。盡管已經(jīng)是人們所謂的“成功人士”，他們依然在通過努力改變著這個(gè)世界。

張朝陽：每天睡4個(gè)小時(shí) 堅(jiān)持英文直播

據(jù)錢江晚報(bào)消息，張朝陽在上周的世界互聯(lián)網(wǎng)大會(huì)上首次對(duì)外公布了自己的作息時(shí)間表，除了睡眠和鍛煉，幾乎全部都在工作。

具體作息如下：

0：00-1：00入睡

4：30：起床

5：：30-6：30：想想今天的事

6：00：看新聞

6：30：用用搜狐的產(chǎn)品，搜狐新聞客戶端、狐友、搜狗

7：00-8：00：準(zhǔn)備直播，記筆記

8：00-9：00：雷打不動(dòng)直播。

13：00-18：00：5個(gè)小時(shí)是密集的工作時(shí)間，會(huì)開很多會(huì)，大概20分鐘一個(gè)會(huì)，有的會(huì)需要開時(shí)間長點(diǎn)詳細(xì)點(diǎn)

19：00：跑步。

張朝陽向媒體表示，睡4個(gè)小時(shí)特別好，睡多了就不舒服。多學(xué)習(xí)、多讀書，了解世界，尋找自己存在的意義，不止追求財(cái)富，要做一些有意義的事，人生會(huì)開始變得豁然開朗。

在科技圈里，張朝陽是出了名的愛跑步，在2015年完成了自己的首個(gè)馬拉松，此外，他還酷愛瑜伽，很注重養(yǎng)生。

王健林：4點(diǎn)起床 一天飛2個(gè)國家3座城市

2016年12月，萬達(dá)集團(tuán)在微信公眾號(hào)曬出了一張王健林11月30日的行程單，從行程單上來看，王健林凌晨4點(diǎn)鐘就起床，4時(shí)15分開始健身，在一天之內(nèi)飛了兩個(gè)國家三座城市。

萬達(dá)官微還專門提到了健身這件小事，稱王健林堅(jiān)持了兩年，風(fēng)雨無阻，即使出國也不落空。一天之內(nèi)一定要留1個(gè)小時(shí)健身。

李彥宏：一天55%的時(shí)間用于工作 20%休息

百度董事長李彥宏曾在世界互聯(lián)網(wǎng)大會(huì)上透露，自己每天早上5點(diǎn)多就會(huì)起床，因?yàn)楹苤保瑱C(jī)會(huì)太多了，得想著哪些應(yīng)該放棄，那些要抓住。

李彥宏不僅人長得帥，還是個(gè)拼命三郎，有媒體報(bào)道稱，他一天的作息安排為：20%休息時(shí)間、25%打高爾夫、55%工作時(shí)間，堅(jiān)持每天五點(diǎn)多就起來做事。

馬云：一年飛800多個(gè)小時(shí) 走訪33個(gè)國家

李彥宏在世界互聯(lián)網(wǎng)大會(huì)談到自己的作息時(shí)，還提到了，“馬云喜歡睡懶覺”。關(guān)于馬云每天幾點(diǎn)上班這個(gè)問題，他曾在今年6月“連接世界”美國中小企業(yè)論壇中給出了一個(gè)回答，可以說是很機(jī)智了。

馬云說，“我起床比較晚。因?yàn)橛辛税⒗锇桶偷倪@么多員工，我每天就不用做具體的事情。但是我可能散步、洗澡、做夢、廁所都在想事情，我去西湖，看著我是在鍛煉，其實(shí)我的腦子一直沒有停過。因?yàn)檫@是一個(gè)責(zé)任，也是一個(gè)熱愛。”

馬云曾透露，“一個(gè)月有26天在路上”。2016年共飛行了800多個(gè)小時(shí)，走訪了33個(gè)國家，向各國推介eWTP。

按照一天24小時(shí)計(jì)算，800多個(gè)小時(shí)相當(dāng)于一個(gè)職業(yè)飛行員的飛行里程。根據(jù)我們民航法規(guī)定，飛行員每年的飛行時(shí)間不得超過1000小時(shí)。

　雷軍：3分鐘吃一頓飯 一天開11個(gè)會(huì)

2016年3月，小米公司CEO雷軍在做客CCTV2《遇見大咖》節(jié)目時(shí)透露，自己三分鐘吃一頓飯，一天開十一個(gè)會(huì)。

雷軍稱，“我現(xiàn)在基本每天中午飯大概三分鐘的時(shí)間”。每天都有很多會(huì)議，“密的平均一天應(yīng)該有十一個(gè)會(huì)”。

雷軍素來有“IT勞模”之稱，他多次表示，小米現(xiàn)在還是在創(chuàng)業(yè)階段，自己還是創(chuàng)業(yè)者。

除此之外，騰訊董事長馬化騰也喜歡晚上上班，他會(huì)工作到晚上11或12點(diǎn)，但早上并未晚起。華為則有專門針對(duì)加班員工的“床墊文化”，加班太晚可直接在公司休息，據(jù)說，任正非辦公室也有一張床鋪供加班休息。

蘋果CEO庫克每天凌晨3時(shí)45分起床，查看電子郵件，每天看的電子郵件高達(dá)800封。世界首富比爾蓋茨則常常連續(xù)工作三天無休，工作完成后再睡10個(gè)小時(shí)。

有句著名的雞湯是這么說的：最怕的不是別人比你強(qiáng)，怕的是比你強(qiáng)的人還比你努力。對(duì)于這些IT屆的大佬來說，每天只睡幾小時(shí)或許只是個(gè)人的生物鐘，但他們堅(jiān)持學(xué)習(xí)，將工作、生活、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)有條不紊的進(jìn)行的好習(xí)慣是真正值得我們學(xué)習(xí)的。

來源| TechWeb