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2017年8月，艾媒咨詢權威發布的《2017年7月中國APP活躍用戶排行榜》中顯示，微信、QQ、支付寶錢包、優酷、騰訊視頻、愛奇藝視頻、搜狗輸入法、美團團購、UC瀏覽器和滴滴出行位于榜單前十名。從這十個APP可以看出，人們的生活從社交到支付、從視頻消遣到日常活動、甚至是出行都離不開移動APP的參與，手機APP正在融入我們的生活，改變我們的生活。

不少人有這樣的習慣，只要一有空閑時間，總喜歡掏出手機，打開微信，在觸摸屏上點點劃劃、戳戳搗搗，不為別的，只是為了讓內心獲得愉悅感和滿足感。早在今年3月1日的全球行動通訊系統協會(GSMA)發布的報告中就曾指出，到今年中全球手機用戶人數將突破50億人。換言之，幾乎所有人都將擁有一部屬于自己的手機。

手機奴隸時代的福禍相依

自智能機上市以來，移動手機在短時間內獲得了井噴生長，而移動手機應用數量也隨之膨脹。智能手機的問世可以說是這個時代借助科技力量最成功的商業運作之一。但在智能機普及的同時，另一個問題也隨之被拋出：邁入人人都有手機的時代，是福兮，禍兮？

首先，經過近十年的不斷革新，智能手機不論是在外觀、材質、還是性能、技術上都形成了巨大的突破，現如今的智能手機輕盈便攜，隨時隨地都可以使用；作為最重要的信息傳遞載體，其信息傳播速度大大加快，信息有效性亦大幅提高，人們生活的方方面面幾乎都離不開手機的參與。而正所謂事情的兩面性，在這個智能機十分普及的時代，人們深受其益的同時也深受其害。因在馬路上、地鐵道上、駕駛途中等危險場合低頭玩手機而喪失生命的人不計其數，智能機的便攜成了隱藏在我們四周的殺手。

其二，智能手機具有優秀的操作系統，用戶可根據自身需求自由安裝各類軟件；此外，智能手機告別了小屏幕鍵盤時代，大屏的全觸屏式操作給用戶帶來全新的觸覺體驗；且智能手機具備無線接入互聯網的能力，讓用戶隨時隨地都可以上網。也正是因為這種方便，各類暴力、低俗的信息得以直接觸及青少年，沒有年齡設限的信息傳播在不斷誘導和激發不良行為的出現。

其三，隨著時代的發展，人們在真實生活中的距離不斷拉大，大都市生活圈不斷變小，手機仿佛變成了人們與外界聯系最主要的載體，也成了上班族聊以慰藉打發時間的工具，刷刷微博、朋友圈，分享今日時事趣聞，也成了同事之間的交流方式。但手機的普及更加劇了這種現象，越來越多的人愿意活在虛擬世界里，逃避現實生活，漠視身邊的人。最典型的例子就是一則公益廣告，在與老人一同進餐的飯桌上，年輕人各自玩著手機，喪失了昔日聊天、交談的氛圍。

智能機的出現，不僅取代了人與人之間的面對面交流，把每個人關在了無形的牢籠，一家幾口各玩各的手機，也成了現在社會的一種病態現象。看著“低頭族”這一群體不斷增大，不少網友開始調侃，我們現在躺在床上玩手機的狀態，與百年之前清末年間的人躺在床上抽鴉片的樣子如出一轍。這樣的說法同樣引起了創業者的思考，專為治愈“低頭族”群體的限制玩手機型應用應運而生。

強調自我約束的時間管理APP受眾更廣

眾所周知的25分鐘番茄工作法誕生于1992年，智能機的普及很快替代了傳統的時鐘計時，以“番茄土豆”、“番茄盒子”、“番茄To Do”為代表的時間管理型APP首先登上舞臺。這類APP以提高工作效率，有效管理時間為目的，再加上移動端的便攜，線上“番茄類”應用受到歡迎。

這類APP中以番茄土豆為傳統模式的典型代表，是照搬番茄工作法的線上化；番茄To Do則在此基礎上更進一步，為用戶提供目標完成量的進度記錄。這一類APP普遍都是以番茄工作法為原型創建的，這對于工作效率的提升大有裨益，但在約束力度方面仍顯不足。

以番茄工作法為原理的APP對用戶的束縛力較弱，仍主要依靠用戶的自覺性。而如今眾多的“低頭族”正是自我約束力薄弱、意志力不堅定的典型代表，因而此類APP并不適用于廣大的“成癮”群體。

強行限制類APP獨得高校學生青睞

還有一類以“我要當學霸”、“不做手機控”為代表的強行限制玩手機類APP，通過直擊用戶薄弱自控力的痛點，監督并控制手機依賴癥患者合理安排學習和工作時間。這類APP一般都會采用強制手段控制用戶手機，以幫助手機依賴癥患者擺脫手機的束縛，從而培養用戶良好的時間管理習慣。用戶可根據自身需求設置到番茄、監督、睡眠、早起等多種模式，借助APP強制手機進入相應“工作”狀態，以達到自我約束的目的。

這類強行限制APP憑借“強硬約束”的特點在大學校園一炮走紅，受到廣大高校學子的青睞。很多學生用戶會在考試周下載這一類型的時間管理應用，有效避免了因過于依賴手機而在學習中分心的問題，其中的監督模式通過設置白名單幫助用戶強制拒絕手機誘惑，合理分配時間的效果顯著。

不過，也曾有用戶表示雖然此類軟件功能強大，能在短時間內幫助用戶擺脫手機束縛，但其自定義項目較為繁雜、限制形式過于武斷，用戶一旦完成任務，玩手機的欲望反而會加劇，并不利于長期習慣的培養。而從用戶群體來看，這類產品更容易收獲自控能力較差的年輕學生群體，在標的客戶市場的拓展上具有較大的局限性。

心理約束型APP獨具人性化

除了完全放任和完全控制，還有一類以forest為代表的APP更側重于協助功能，鼓勵和培養用戶進行時間管理的習慣。以forest為例，當用戶需要進入專注狀態時，forest就能為用戶種下一棵小樹苗，隨著時間的增長樹苗會長成大樹，而隨著用戶堅持專注的習慣養成，這些樹木最后會連成一片森林。這類APP通過心理作用引導用戶的習慣培養，通過溫馨提醒或鼓勵話語提供人性化支持，保證了用戶長期的習慣養成。

這類偏人性化與趣味化的時間管理APP顯然更受人們的歡迎，用戶體驗滿意度高，下載量也較同類APP更多，不僅是產品的使用過程能給用戶帶來身心愉悅的感受，而且成就的積累也為用戶提供了堅持下去的動力。不過，此類APP也有不可避免的缺陷，由于考慮不周到，導致用戶臨時有急事需要用手機時也不得不親手毀掉前期的積累成果，這種挫敗無奈感可能會直接影響使用者的信心，導致用戶最終放棄產品。

可以看出，這三類APP基本上占據了時間管理產品領域的所有份額，但這塊蛋糕的總量卻異常的小，做手機奴隸已經成為現代人生活的常態。而這份病態的“正常”背后，卻蘊藏著巨大的潛在市場——推動碎片化時間走向整合。

碎片化時間整合后的知識、情感有效性

隨著手機保有量的持續增加，人們生活的方方面面都已經離不開手機。comScore發布的《2017年美國移動應用報告》中的數據顯示，目前消費者57%的數字媒體時間消耗在移動應用中。其中，智能手機應用所占時間比例為50%，桌面應用占了34%，移動網絡應用（智能手機+平板電腦）占9%，平板電腦應用僅為7%，生活中的活動與手機應用不可分割。然而，碎片化時間帶來的知識無效性正在拉低國內的整體知識水平，看書的人越來越少，手機后遺癥被不斷放大，要改變這個病態現象，碎片化時間整合的限制類APP正被催生。

從以上三類時間管理APP的模式中可以看出，限制型手機APP應該同時具有管理和規劃用戶碎片時間的功能，利用極其貼合用戶學習、生活和工作習慣的自定義設置，融入更加合理和人性化的產品元素設計碎片時間管理日程，不僅對碎片化時間進行整合，還能幫助用戶對時間進行再利用。

具體到實際生活中，限制型時間管理APP可以獨具特色，以場景為例的家庭聚會模式，可以僅開通電話、拍照、記事本等記錄功能，不止是對難得的聚會時間進行“規范”，還能提醒用戶記錄下這些溫馨的時刻。又或者在朋友聚餐、外出旅行的場景中，關閉不必要的社交動態使用和虛擬游戲等應用，在減輕用戶對手機依賴的同時，提醒用戶更好地享受現實生活，關注身邊的人，而不是在虛擬空間沉醉……

在這個手機奴隸的時代，時間管理的重要性已經提到了前所未有的高度，特別是90后、00后的年輕群體其“奴性”愈發明顯，現實生活距離拉大的交際危機亮起了紅燈，時間管理APP對碎片化時間的整合，以及擊碎碎片化知識付費的美夢只是時間問題。